Здоровье и спорт [Олег Агапэ] Интенсив «Функциональный живот» (2022)

Бесплатно в Telegram

Domix

Редактор
Регистрация
04.11.19
Сообщения
13.598
Реакции
808.632
[Олег Агапэ] Интенсив «Функциональный живот» (2022)

Изображение [Олег Агапэ] Интенсив «Функциональный живот» (2022) в посте 438597


Для кого этот интенсив?

Люди с сидячей или стоячей работой

На интенсиве мы, в том числе, работаем с поясничным отделом, которые сильно страдает от длительного сидения или стояния. После интенсива вы научитесь компенсировать последствия такой работы, убирать боли в пояснице, научитесь как разгружать поясничный отдел во время работы.

Женщины без послеродового восстановоления + Обладатели диастаза
Как показывает практика, у большинства женщин после родов наблюдаются проблемы с мышцами живота, гиперлордозом и, чаще всего, с диастазом. Никогда не поздно пройти послеродовое восстановление и улучшить состояние брюшной стенки, мышцы живота, убрать или сильно уменьшить диастаз. (Диастаз может возникать не только после беременности*)

Люди с гиперлордозом
Наша задача проработать не только мышци живота, но и скорректировать опущение органов, а это часто бывает по причине гиперлордоза. На интенсиве будем исправлять наклон таза и чрезмерный изиб нижней трети позвоночника. Дополнительным плюсом будет улучшенная осанка и устранение болей в пояснице.

Жаждущие иметь подтянутый живот
Мы устраним причины обвисшего, выпирающего живота и ваш живот визуально преобразится. Сделаем все для того, чтобы уркепить мышцы кора и пудтянуть живот.

Вздутие, застой желчи
Частый случай у моих пациентов. Со вздутием, застоем желчи можно работать. В том числе и самостоятельно. Я научу как это делать.

Программа интенсива:
1. Вводный вебинар - участники брюшной стенки и внутренние органы, понятие тонуса и сокращения мышцы, зависимость брюшной стенки от других органов
2. Диагностика (домик, дыхание и тонус брюшной стенки)
3. Активация мышц
4. Освобождение поясницы
5. Висцеральные органы
6. Тазовая диафрагма
7. Дыхание
8 Локомоция - (нейтральная позиция, локальные упражнения: стоя, сидя, лежа, на четвереньках, на одной ноге)

Подробнее:

Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться

Для тех, у кого нет Премиума Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум Оформить Вечный Премиум